| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆粉 | 克 | 752千卡 | 360千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 473克 | 煎饼果子热量/卡路里1705千卡 | |||
 热量1705千卡,相当于有氧操365分钟消耗的热量280 | |||||
1、摊平
2、放入果子
3、开吃
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、降血脂、保护肾脏等功效；可与燕麦、黑米、黑木耳搭配；与紫米、冬虫夏草、棒子相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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