红菜沙拉的热量和减肥功效

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、抗衰老、减肥等功效；可与木耳、虾米、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎杀菌、破血祛瘀、缓解疲劳等功效；可与豆浆、芝麻、鳝鱼搭配；与白酒、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；