| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡菜 | 克 | 21千卡 | 21千卡 | ||
| 红薯粉条 | 克 | 504千卡 | 336千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 泡菜炖牛肉粉条热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡,相当于冰上钓鱼351分钟消耗的热量120 | |||||
1、这个泡菜牌子看不懂，不过超级好吃。
2、取出泡菜时和腌汁混拌下。
3、粉条用开水泡3分钟。
4、牛肉切薄片。
5、热油将泡菜与牛肉混炒2分钟，到入沸水大火烹煮，放入粉条盖上锅盖，焖煮5分钟，加入少量调味料，出锅。汤不宜过多，泡菜并不咸，需加少许食盐。
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、治疗便秘、促消化等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有强肾阳、抗衰老、抗癌等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有补脾、增强记忆、抗衰老等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
