什蔬芝士烤吐司的热量和减肥功效

1、备吐司片（咸味或甜味的都可以）

2、蘑菇、红辣椒、青辣椒均切片，芝士片与马苏里芝士切碎（可以全部用马苏里芝士，我用两种芝士做是为了消耗库存

3、把红绿辣椒圈、蘑菇片、玉米粒分别用干锅炒熟，目的是去掉一部份水份（也可用烤箱烤200度烤5分钟），待用

4、取一吐司，涂抹上番茄沙司

5、随后放片状芝士切成的粒、蘑菇片、玉米粒

6、再放上红绿辣椒圈

7、最后放入马苏里芝士碎和洒上披萨草

8、在烤盘上放上锡纸，再放上吐司，烤箱180度，烤10分钟左右

9、待马苏里芝士烤至熔解，表面稍有金黄色即可