辣子鸡的热量和减肥功效

三黄鸡适量、葱、姜蒜、大料，味达美、蚝油、料酒适当

1、把鸡剁成小块，锅里放油，油热后放入葱姜干辣椒爆香，倒入鸡块爆香，在下入大料，爆到锅里没有水以后倒入味达美，料酒、耗油，炒一会在加水，炖到汤汁浓厚放入青椒，蒜，收工。

食材功效信息

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、补虚损、温中益气等功效；可与松子、首乌、板栗搭配；与狗肾、大蒜、北极虾相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

三黄鸡的营养价值