| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 海苔土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于堵缝隙50分钟消耗的热量270 | |||||
1、先拿一个土豆去皮切片蒸熟捻成泥，加适量沙拉，细盐和海苔粉搅拌装小碗，表面再洒这海苔粉装饰即可！很美味，属于快手菜！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、抗衰老、美容护肤等功效；可与豇豆、肥牛、牛里脊搭配；与香蕉、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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