撞奶茶的热量和减肥功效

1、把茶包撕碎，倒出茶叶到凉白开里。碗要可以放入微波炉。

2、倒出牛奶，马克杯要可以放入微波炉。把第一步茶水和第二步的牛奶放入微波炉，‘叮’3分钟。

3、趁热把茶水倒入牛奶里，要用滤纸把茶碎隔出。搅拌后根据自己的口味加糖或炼奶即可。