| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 牛肉炒彩椒热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于抛光地板83分钟消耗的热量180 | |||||
1、牛肉切片，
腌制好
2、三色辣椒切片，先用蒜爆香后下锅。
3、辣椒炒香后加入牛肉翻炒
4、爆炒10分钟后完成。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、增强免疫力、暖胃等功效；可与西兰花、茭白、鸡腿菇搭配；与田螺、板栗、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
