| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 161千卡 | 402千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 草莓饼干热量/卡路里1114千卡 | |||
 热量1114千卡,相当于做作业619分钟消耗的热量108 | |||||
1、首先 准备好材料 这是我们用的草莓干 当零食吃还是太甜啦 所以 一起来做饼干喽 糖霜和低筋面粉家里有即可 蛋黄 so easy吧
2、草莓干切成丁备用（不要太大哦）
3、黄油微融化 进行搅拌 如图呈微白即可 再加入糖霜 继续搅拌 再加入蛋黄（不要停(＊￣︶￣＊)）接着加草莓干 最后加低筋面粉
4、和搅拌均匀的面粉 至不黏手 将其捏成喜欢的形状（一般呈长方体啦）外圈裹上保鲜膜 放入冰箱0.5--1h
5、取出 切成1cm宽左右的小长方体（可依据自己情况调整）放入微波炉 我用的550w1.5min 为使背面也脆 翻面1min 同志们看着自家微波炉来吧
6、当当当 成品来啦 一回生 二回熟 一起来吧≧?≦
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、清热解毒、预防癌症等功效；可与明虾、西红柿、韭菜搭配；与牛奶、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、安神除烦、生津止渴等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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