| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 638克 | 水果冰淇淋热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡,相当于帆船运动102分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把香蕉切成一小段一小段的
2、2把香蕉草莓酸奶放冰箱冷冻成冰块一样，拿出来放常温下到能咬动的状态
3、用果语果汁机换冰淇淋头，把香蕉草莓酸奶依次各放一点
4、最后的成品图，有香蕉草莓的味道，更加有酸奶的奶香味
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、保护胃黏膜、清肠等功效；可与国光苹果、燕麦片、苹果搭配；与红薯、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、利尿、防癌等功效；可与酸奶、山楂、牛奶搭配；与红薯、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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