翡翠卷的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿通便、除烦解渴等功效；可与瘦肉、红枣、猪肉搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、清肠胃、活血等功效；可与春笋、海蜇皮、海蜇头搭配；与麦冬、青萝卜、马肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、降低胆固醇、降血压等功效；可与鲤鱼、仔鸡、牛腩搭配；与野鸡、基围虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；