| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 泡菜鲜虾汤热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于办公室工作208分钟消耗的热量90 | |||||
1、韩式泡菜改刀
2、鲜虾清理干净
3、入少量油，下泡菜稍炒，加水煮开，根据个人口味添加调味料，下虾，煮熟出锅。
4、成品
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防高血压、提高性欲等功效；可与火龙果、香菜、丝瓜搭配；与芹菜、茶叶、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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