| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 简单的微波炉鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于瑜伽375分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅切几个口子
2、放入材料腌制搅拌5分钟左右
3、放入，高火5分钟
4、等待，好了之后翻个面继续高火5分钟之后就可以享受啦～
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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