| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 213千卡 | 355千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 黑芝麻糊热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于乐队演奏115分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料，如果黑芝麻是生的，可以放锅里炒熟。糯米最好提前泡大约半天。
2、所有材料放到豆浆机中，加适量水，用米糊功能。
3、咕噜咕噜～香喷喷的黑芝麻糊出锅了～
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补虚、护发明目等功效；可与桑葚、枣（鲜）、桂花搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、调味、促进伤口愈合等功效；
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