| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 改良版驴打滚加糯米糍热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡,相当于现代舞224分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好糯米粉 加入少量奶粉和糖 根据自己口味添加 然后用热水和好 注意用水很少的 然后用打湿的拳头轻打
2、大概就是这样了 然后上锅蒸十五分钟
3、把正好的糯米团放到案板上撒上熟糯米粉擀成饼 抹上枣泥
4、可以裹上熟糯米粉 抹茶粉 椰蓉
5、也可以这样都弄成小球 包上枣泥 黄桃切块 然后做成糯米糍
6、这个也是 如果不好裹 可以再蒸一下
7、嘿嘿 美美哒
8、不错吧 上菜
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、活血行气、壮气提神等功效；可与百合、红豆、桂花搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、补充营养、改善睡眠等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与果汁、菠萝、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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