| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 615克 | 自制比萨pizza热量/卡路里2048千卡 | |||
 热量2048千卡,相当于打鼓512分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉和酵母准备好，酵母需要在温水中泡开
2、开始准备食材，因为家里培根没有多少了，拿了点腊肠凑，，，家里要是有培根的还是不建议腊肠，味道比较独特，，，
3、其他配料
4、在模具地下刷一层色拉油
5、发酵30分钟左右的面，擀成饼，放入模具中，用牙签戳几个孔
6、涂上披萨酱或者意大利面酱，或者番茄酱，都行
7、再撒上马苏里拉奶酪，然后把食材都放上，最后在最上面撒马苏里拉奶酪，越多越好
8、预热烤箱后，200度10分钟，搞定！
9、300g够做两份的，一个腊肠味，一个培根味，还是培根的好吃啊哈哈哈
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、杀菌消炎、消炎等功效；可与小米、猪肝、牛肉搭配；与河虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
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