| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 16克 | 梁家妇女-新疆奶茶热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于插花2分钟消耗的热量114 | |||||
1、生鲜牛奶（就是保质期只有几天的那种牛奶）和普洱红茶
2、先把普洱茶煮开
3、茶煮开后把茶叶篦干净，这样口感好些。
4、倒入牛奶
5、搅拌均匀后放入适量的盐
6、再次煮开后即可
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有杀菌收敛、护齿、防治冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、调味、提鲜等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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