| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡块 | 克 | 1648千卡 | 206千卡 | ||
| 泡菜 | 克 | 126千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 1400克 | 泡菜杂菌炖鸡块热量/卡路里1774千卡 | |||
 热量1774千卡,相当于登山摩托209分钟消耗的热量510 | |||||
1、材料
2、鸡块洗净炒制
3、炒制15分钟以后
4、把所有材料倒入高压锅
5、煮15分钟以后基本入味
6、盛上一碗
7、汤色红亮，味道酸辣，鸡肉鲜美
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精、强筋壮骨、补精填髓等功效；可与首乌、豇豆、茼蒿搭配；与基围虾、芹菜、李子相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、帮助消化等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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