| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 29千卡 | 287千卡 | ||
| 总量 | 97克 | 养生虾热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡,相当于吹喇叭48分钟消耗的热量120 | |||||
1、将所有食材清水洗净，将党参黄芪马卡放入锅里清水煮沸，枸杞放入一半。
2、水开后加入挑干净虾线的虾煮沸后加盐
3、三分钟左右，根据虾的大小肉质熟透后关火装盘。撒上另一半枸杞。最后用香菜或小葱装饰。
当归具有降血脂、保肝、降血压等功效；可与益母草、桂圆、肉苁蓉搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、润肺、保肝等功效；可与决明子、羊排、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾益肺、养血、补脾益肺等功效；可与白术、蛤蚧、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益气升阳、保护心脏、补气虚等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、发汗透疹、帮助消化等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊排搭配；与五花肉、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
