| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 家常粘米饼热量/卡路里739千卡 | |||
 热量739千卡,相当于手风琴411分钟消耗的热量108 | |||||
1、先把面搅和成糊状
2、加糖继续搅拌
3、我用的是这种红豆粉
4、锅里加点油bu要太多，主要是为了不粘锅
5、先下锅摊个园豆沙粉撒到中间，在浇一层面糊，等待变色就翻个
6、翻个
7、熟了，出锅最好用锅盖闷会儿再吃，粘粘的，有嚼劲儿，
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止渴、活血行气等功效；可与香瓜、桂花、红豆搭配；与仔鸡、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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