新奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1、前面的图忘记拍了 这是腌的时候 水放多了 一般用料和水都是1:1。腌的时间最好2小时以上。我腌了一夜，这是最佳时间。

2、这是我先试验的结果，只腌了两小时，有点入味 但不是很足。烤出来也不错。

3、这是腌了一夜的烤翅。放入预热5分钟200度的烤箱，温度调整到190度，上下火，烤15分钟。可以滴几滴油在肉上面。

4、然后取出翻面，继续烤10分钟。每人的烤箱不一样，时间和温度可酌情选择。

5、出炉啦！色香味俱全！超美味超简单的烤翅做好咯！家人都说好吃!大家快试试吧！