| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 酱油鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于芭蕾舞199分钟消耗的热量288 | |||||
1、挑选三只鸡翅，洗净
2、抹一点花生油，加入酱油，老抽，盐姜片腌制十分钟
3、翻一翻再腌制十分钟
4、盖上高压锅盖子，开火，煮开以后，关小火，二分钟后，熄火
5、高压锅里没有气体时打开盖子，拿出鸡翅
6、剁成小块
7、酱油很香，淋米饭很美味
8、中段
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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