| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 五谷奶香年糕热量/卡路里973千卡 | |||
 热量973千卡,相当于小轮自行车114分钟消耗的热量510 | |||||
1、加入糯米粉 糖 葡萄干 我用的是马玉山紫山药黑米粉 这个不加也可以做哦 再加入牛奶
2、有点太稀了！可以多加点糯米粉 ！
3、家里正好有就用上了
4、牛奶适量加 最好到搅拌到一种面团的程度
5、在表面再撒上葡萄干 ok啦入锅蒸25分钟大火烧开转小火
6、出锅！
7、切块 完成啦
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、壮气提神、止汗等功效；可与桂花、鸭肉、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、大便秘结等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与西兰花、果汁、金桔相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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