| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 芒果糯米饭热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于写字186分钟消耗的热量108 | |||||
1、糯米煮好！稍微拌点盐进去！芒果去皮去核！装盘以后 把椰浆倒上去就可以啦！
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、益气、祛风等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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