| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 1700千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 苞米面饼子热量/卡路里1700千卡 | |||
 热量1700千卡,相当于美容1700分钟消耗的热量60 | |||||
1、玉米面加水和成不散就行
2、用手左右摔成团，轻压一下，放入锅中
3、大火
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、降血脂、预防动脉硬化等功效；可与蒜末、白花椰菜、花椰菜搭配；与螺蛳、榅桲、海蛎相克，同食可能会引起不适；
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