| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 462克 | 清肺冰糖藕粉热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡,相当于抄写345分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备材料，机器齐全以后，开始摇汁！
2、汁渣分离，藕汁待用！
3、倒入不粘锅，加入冰糖，中火烧开，小火慢熬，不时的搅拌，避免糊底，直到粘稠后出锅。
4、成品图来了。
5、这口感和买的藕粉冲泡出来的，完全两码事。好吃得无法形容。顺滑，超Q，超弹的感觉。
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散瘀、开胃、清热等功效；可与红螺、虾米、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、润肺止咳等功效；可与白果、银杏、草莓搭配；
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