| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 芝麻酱 | 克 | 381千卡 | 381千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 芝麻酱糖饼热量/卡路里1665千卡 | |||
 热量1665千卡,相当于玩电脑1110分钟消耗的热量90 | |||||
1、在面粉中慢慢放入温水，边加水边用筷子搅拌成絮状。揉好后用保鲜膜覆盖静置半小时。
2、芝麻里放一勺香油，一个方向搅拌。
3、搅拌到芝麻酱能线状流下，堆叠后缓慢消失为宜。
4、醒好的面团，擀成薄面片。
5、撒上芝麻酱，用勺子磨平。
6、在芝麻酱表面撒上红糖，尽可能捏碎红糖颗粒。太硬的红糖块不要。
7、顺着长边卷起，封口黏住。
8、切成均匀的面块。
9、两边封口捏紧，擀成薄饼。
10、电饼铛里放少许油，选择烙饼状态，依次做好。
11、做好的糖饼趁热切开，吃起来特别香脆。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有护发、促进骨骼发育、降血压等功效；可与油麦菜搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、缓中止痛、补虚等功效；可与黑豆、小米、小米面搭配；与姜、牛里脊、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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