| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 水果拼盘热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于空手道15分钟消耗的热量600 | |||||
1、先把草莓的顶部切下来，放在盘子的边缘，依次摆放好，再把草莓从中间切开
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防痔疮、减肥等功效；可与酸奶、橙子、冰糖搭配；与地瓜、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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