| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 葡萄酒 | 克 | 80千卡 | 72千卡 | ||
| 烧烤汁 | 克 | 41千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 159克 | 迷迭香烤羊腿热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于做饭63分钟消耗的热量150 | |||||
1、羊腿洗干净，切几刀
2、加入各种调味品腌制，至少4小时
3、烤箱180度翻面来回烤1小时
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有增强记忆力、降血糖、发汗等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、理气开胃、理气调中等功效；
葡萄酒的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗炎、预防糖尿病、美容美颜等功效；与橡皮鱼、马面鱼、绿鳍马面豚相克，同食可能会引起不适；
烧烤汁的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
