火爆腰花的热量和减肥功效

猪腰子 3个、青椒 2个、洋葱半个

1、1猪腰子去掉中间白色部分，切成花刀，如果切不好，切片也是可以的，不影响味道。2洋葱和青椒切片。3热锅冷油加入洋葱和青椒炒至微微变色，下腰花大火爆炒，加入生抽，耗油，盐，翻炒至腰花成熟。4沿锅边撒入料酒，翻炒两下出锅。

食材功效信息

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、促进血液循环、促消化等功效；可与鸡翅、鸡蛋、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、提神、降血压等功效；可与松子、鸡蛋、猪肝搭配；与黄豆、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

油泡腰花