| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水面筋 | 克 | 444千卡 | 142千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 糖醋面筋热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于看书342分钟消耗的热量78 | |||||
1、食材展示
2、水面筋、青椒洗净，水面筋撕成条，青椒切成较宽的丝
3、锅烧热，加入适量的油，将水面筋倒入锅中，煎至微黄，脆脆的
4、水面筋煎至微黄，放入青椒翻炒
5、青椒炒至微微变色，放入糖（调味勺两勺冒尖）、醋一汤匙（汤匙较深一，浅二），最后出锅前放入少许的盐，这样甜味会更突出
6、出锅喽。。。
水面筋的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有止烦渴、解热、和中益气等功效；
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