| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉冰淇淋热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于擦洗地板42分钟消耗的热量228 | |||||
1、香蕉去皮，用保鲜膜裹起来，防止氧化，放入冰箱冷冻6小时以上。取出来，室温暖化到用牙齿可以轻易摇掉一口。
2、果语儿童原汁机，替换成冰淇淋头，摇出来就可以了。
3、两根就是小碗一碗了。原汁机头里基本都出来了。不浪费。有没有看起来很细腻的感觉？
4、再来一张细节图
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、治疗高血压、润肠等功效；可与芝麻、川贝母、冰糖搭配；与西瓜、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
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