| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 自制健康油条热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于潜泳49分钟消耗的热量900 | |||||
1、面粉、蓬松剂、白糖、盐放入干净的容器内混合。
2、加入温水用手揉成团，静置1、2小时。
3、2小时后，案板上撒点面粉，面团擀压成厚度为0.5cm，宽度为10cm的长方形状，切割若干根长条，两个两个的叠一起，再用一根筷子按压一下（如图）。
4、油加热到冒烟，放入按压好的面条，用筷子不时翻动。
5、炸到金黄色就可以捞出。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
