| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于仰泳43分钟消耗的热量420 | |||||
1、
红薯放盆里泡洗干净
2、
把洗好的红薯放在空气炸锅的烤网上
3、盖上盖子，时间设置15分钟，中途可以打开锅盖戴隔热手套揉揉捏捏红薯
4、
摁下开关键，启动空气炸锅，20分钟香喷喷甜丝丝的红薯就出锅啦
5、完成
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、减肥、瘦身等功效；可与水芹菜、莲子、猪小排搭配；与河蟹、鸡翅、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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