| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 55克 | 小饼干热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡,相当于滑旱冰31分钟消耗的热量420 | |||||
1、2个蛋，料理机圆头提拉打至散，2档，有点起泡
加面粉2勺，筷子搅匀
热锅，至盖子微热，炉心火
用勺舀酱，烤，牙签翻面
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、和中益肺、保肝解毒等功效；
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