核桃仁糖包子的热量和减肥功效

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润肠、预防动脉硬化、消炎杀菌等功效；可与芹菜、芝麻、锁阳搭配；与野鸡肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、降血压、补血明目等功效；可与杏仁、海带、核桃搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血养颜、活血化淤等功效；可与姜、小米、黑豆搭配；与牛肉、竹笋、文蛤相克，同食可能会引起不适；