| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烤薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于民族舞50分钟消耗的热量270 | |||||
1、把土豆去皮洗干净。
2、用刀切成薄片，把切好的片，放入有水的小盆子里面。
3、忘了拍照了，把切好的土豆片用清水洗两次，洗完后用筛子把水份抖干净。
4、用这样的平锅，进行烤不用抹油哦。（没有平锅的可以用电饼当）火一定要匀称！
5、美哒哒的薯片就做好了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降糖降脂、利水消肿等功效；可与豇豆、肥牛、牛腩搭配；与圣女果、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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