假期又开始咯-喜欢的花菜的热量和减肥功效

花椰菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加抗病能力、抗癌、清热解渴等功效；可与牛肉、玉米、牛里脊搭配；与黄瓜、猪肺、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防感冒、治疗高血压等功效；可与牛肋条肉、蘑菇、牛腿肉搭配；与嫩豆腐、素肚、密云小枣相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、抗癌等功效；可与莴笋、卷心菜、香菜搭配；与苹果、白萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；