| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橄榄油 | 克 | 27千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 3克 | 清蒸狮子头热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于溜旱冰4分钟消耗的热量450 | |||||
1、肥肉瘦肉馅儿，燕麦片，青葱，嫩姜，橄榄油加调味料和好，搓成圆形，上锅大火蒸15-20分钟
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、保护皮肤等功效；
葱花具有预防高血压、缓解疲劳、增强食欲等功效；
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