| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 242克 | 煎饺 电饭锅版热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡,相当于单板滑雪99分钟消耗的热量378 | |||||
1、首先 要准备的就着3样 电饭锅。速冻饺子。油
2、把锅擦干，倒入薄薄一层油，放饺子。姿势要美哦，饭后开电，煮饭模式
3、听到电饭锅里油有滋滋声，然后看看饺子底部是否变金黄
4、加水，没过饺子3分之1，盖上盖子继续煮，煮到饭锅自动跳到保温，再继续盖盖子焗5分钟
5、图...
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、冠心病、预防心血管硬化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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