排骨目鱼香菇汤的热量和减肥功效

1、将排骨洗净用开水放锅煮一分钟，飞水之后用冷水洗净

2、小目鱼去骨用开水泡两分钟洗净切块备用

3、将茶菇去头放入锅煮两分钟洗净备用

4、生姜洗净切三四片即可

5、各种食材准备她后放入砂锅，加点黄酒，食盐，用大火炖开后调弟文火炖20分再加点黄酒，味精，或鸡精一碗颗道棒棒的排骨茶菇目鱼汤就做好了。