| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 木糠杯热量/卡路里1566千卡 | |||
 热量1566千卡,相当于刷牙783分钟消耗的热量120 | |||||
1、把玛丽亚饼干掰成小块。
2、掰成小块的玛丽亚饼干用料理机研磨杯打成碎末。
3、淡奶油用打蛋器打至五成发加入炼乳打至能划出明显纹路，打蛋头能拉出小尖角的程度，加入朗姆酒搅打均匀。
4、先铺一层打好木糠在杯底，用擀面杖压平，再用裱花袋挤一层打好的淡奶油，再铺一层木糠压平，再挤淡奶油。
5、用可可粉和糖粉装饰出喜欢的图案
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、治便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、强化骨骼等功效；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
