| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 梅花香自苦寒来热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于越野摩托37分钟消耗的热量240 | |||||
1、黑芝麻粉加入滴许热水作枝干，草莓切片作花
2、早餐
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、治疗便秘、帮助消化等功效；可与山楂、榛子、冰糖搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
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