| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | ||
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 551克 | 炒大虾热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡,相当于办公室工作271分钟消耗的热量90 | |||||
1、做之前忘记拍照了。只能上传成品图了。
1 先把虾放进水里泡一会，然后洗净。
2 锅加热，到入油，适量就好，多了会很油的。油热了以后就把虾倒进去翻炒。用大火哦。
3 待虾变成红色以后，放入盐，糖，根据自己的口味调。放完调料调成小火盖上盖子焖炒2-3分钟。
4 临出锅前放入葱白、鸡精。在翻炒几下就可以出锅了。
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与鸡蛋、大葱、茄子搭配；与黄豆、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、预防高血压、降血压等功效；
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