| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 242克 | 牛肉煎饺热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡,相当于念书424分钟消耗的热量88 | |||||
1、将包好的饺子放速冻先冻硬
2、热锅后倒入一点油润锅后下饺子排好然后浇入半碗水盖上锅盖待水烧干，锅底微焦即可。
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、冠心病等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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