意大利螺旋粉的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血压、消炎等功效；可与鸡蛋、猪肉、排骨搭配；与蜂蜜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、化痰止咳、健胃消食等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、抗衰老、预防高血压等功效；可与芹菜、三文鱼、蜂蜜搭配；与香菇、咸鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；