| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 红烧小白条热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于买东西8分钟消耗的热量180 | |||||
1、冷锅擦干烧热放三两油 放入两粒切碎的葱头和姜丝、盐熬出香味 放入掉过水鱼 改小火煎到鱼皮有点发黄 两面都要煎 然后放：耗油 酱油 糖 料酒铲匀 改大火 然后加水没过鱼 烧至差不多收汤放青红椒丝 煮一会熄火把鱼盛起来 然后在汤料放鸡精 葱 铲动几下 倒在鱼身上 尽量要全部倒到
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效；
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