糯米排骨的热量/卡路里_糯米排骨的做法

1、糯米用水浸泡三小时，我是一早起来浸，正好中午做，沥水透干！
2、排骨，剁成竖指长条，倒入所有调料腌制至少三小时，我是提前一晚腌制好的！
3、盘子底下洒薄薄一层糯米，然后将腌制好的排骨均匀裹上浸泡好的糯米，摆放整齐，腌制多的汤汁可以淋在码好的排骨上，高压锅选到肉类压制！出锅时撒上葱花！第一次上传，多多关照！

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补钙、止消渴等功效；可与红薯、白菜、山楂搭配；与香菜、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、预防蛀牙、调味等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、防癌、抗癌等功效；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾暖胃、延年益寿等功效；可与红豆、桑葚、枣（鲜）搭配；与莲子、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

糯米排骨的热量和减肥功效