日式蜜汁洋葱里脊饭的热量/卡路里_日式蜜汁洋葱里脊饭的做法

1、做好了之后发现超级好吃没有步骤图但是真的很简单
2、首先需要将猪肉片用清水洗净并沥干倒入酱油蜂蜜一点料酒黑胡椒还有葱姜蒜腌制一会儿大概十分钟足够用这段时间去切个洋葱
3、洋葱我切成了小条这可以随意发挥别忘了一定要陪白米饭哟猪肉切好了在平底锅里用一点点油煎一下一片一片的放之后放入洋葱一起煎一下之后倒入差不多三分之一碗的寿喜锅调料然后炖一会儿洋葱软了就可以出锅了如果锅里有点干可以加一点纯净水

猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、补钙等功效；可与芒果、银耳、柿子搭配；与黄豆、乌梅、菠菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、降血压、治疗高血压等功效；可与猪肉、猪肝、苹果搭配；与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、发汗、抗菌等功效；可与红枣、海虾、明虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、镇吐、促进消化等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、预防感冒、促进消化等功效；可与玉米面、莴笋、醋搭配；与鸡胸肉、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

日式蜜汁洋葱里脊饭的热量和减肥功效