| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 锡纸烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于走路46分钟消耗的热量390 | |||||
1、选了几个不大的红薯，洗干净
2、用锡纸包好，放入烤箱，200度烤40分钟。（时间根据红薯而定）
3、烤红薯出炉，松软可口。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与排骨、牛奶、水芹菜搭配；与柴鸡、玉米、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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